Посоветуйте методику для релаксации и улучшения сна
К сожалению, в пособиии к Рикте Эсмил(2М) нет методик лечения неврозов, синдрома хр. усталости, дипрессии, нарушения сна. Посоветуйте, пожалуйста, как лучше лечить данные нарушения (методики или зоны воздействия).
Уважаемый Сергей. Для релаксации и улучшения сна можно задействовать след. зоны. По 1-й минуте:
1. Локтевые ямки справа и слева
2. Область голеней: справа и слева ниже коленной чашечки на ширину ладони. 3. Область стоп: зона большого пальца справа и слева. 4. эпигастральная область (подложечная). 5. Область пупка. 6. Позвоночник: средняя линия на уровне середины лопатки - 2 минуты. Процедуру проводить перед сном. При синдроме хронической устадлости и депрессиях.10-15 процедур на курс по 1-й в день.